أفكار

5 تغييرات ستحدث في حياتك بفضل الاستيقاظ مبكرًا

الاستيقاظ مبكرا عصاة سحرية ستغير حياتك رأسًا على عقب، وهنا أنا لا أبالغ على الإطلاق، فهو فرصة لعيش يومك بكل دقيقة فيه، لاستغلال كل ثانية تمر من عمرك كما يجب، ولهذا أريد لفت انتباهك إلى 5 تغييرات ستحدث في حياتك بفضل الاستيقاظ مبكرا ، فتابع معي ..

# ستتغير نظرتك للعالم

الاستيقاظ مبكرا سيحيلك إلى شخص إيجابي، لأنك ببساطة ستبدأ يومك بطريقة مختلفة، في توقيت مختلف سترى العالم بمنظور جديد، ستبدأ يومك في توقيت جديد بالنسبة لك، ستشعر بهدوء نفسي وسلام داخلي كبير، قد تعتقد أني أبالغ هذا لأنك لم تجرب، لكن لو أنك عاهدت نفسك من هذه اللحظة بتنظيم ساعات نومك، وبدأت في النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرا ، ستدرك أنك ضيعت الكثير .

# ستغدو أكثر هدوءًا

النوم له تأثير كبير جدًا على الحالة النفسية، فكلما كان نومك جيد وساعات نومك مناسبة، كلما كنت أكثر هدوءًا واتزانًا، وهذا ينعكس بشكل مباشر على طريقك تفكيرك وحالتك المزاجية، وأيضًا نظرتك للعالم، أن تبدأ يومك بمشهد شروق الشمس المهيب، غير أن تبدأ يومك بالقفز من سريرك للحاق بالعمل أو الجامعة، لذلك الاستيقاظ مبكرا ستبدأ يومك بهدوء وتركيز وإيجابية أكثر، ببال مرتاح وأعصاب هادئة.

# ستكون منتجًا أكثر

في الصباح الباكر يكون معظم الناس نيام، وهذه فرصة عظيمة لإستغلال هذه الساعات في العمل والإنتاج، في هذا الجو الهادئ الذي يساعد على التركيز والعمل، فضلًا على أن انجازك لبعض المهام وانهاءها مبكرًا، يمنحك شعور بأن اليوم طويل، ويمكنك من عمل كل شيء تريده، لأنك بدأت يومك مبكرًا وأنهيت مهامك مبكرًا.

# ستجد الوقت لممارسة كل ما تحب

وكما وضحت في النقطة السابقة أن الاستيقاظ مبكرا سيمكنك من انهاء أعمالك بشكل أسرع، وسيوفر لك الكثير من الوقت، هنا سيكون بإستطاعتك ممارسة الرياضة، ممارسة هوايتك التي أهملتها بسبب تكدس الأعمال وضيق الوقت، بإختصار ستعيش بحرية كبيرة على مستوى الوقت، ستشعر أن يومك أكبر بكثير من السابق، فاستغل هذه الساعات في القراءة أو تعلم مهارة جديدة أو ممارسة رياضة، استغلها في العمل على نفسك والارتقاء بها.

# صحة جسدية ونفسية أفضل

وبلا أدني شك النوم مؤثر أساسي في الحالة الصحية للإنسان، سواء على المستوى النفسي أم الجسدي، فإذا قمت بتنظيم ساعات نومك وبدأت بالفعل في النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرا ، ستشعر بتحسن رهيب في حالتك النفسية والمزاجية، وأيضًا في صحتك الجسدية، لأن الجسد أخذ ما يكفيه من النوم للعمل بشكل أفضل، فضلًا عن أن أفضل ساعات النوم هى ساعات الليل المبكرة، والسهر هو أكبر مدمر للأعصاب وللصحة.

 

ظهرت 5 تغييرات ستحدث في حياتك بفضل الاستيقاظ مبكرًا أولا على كبسولات

عن الكاتب

mm

أميرة أحمد

أضف تعليق