تنمية بشرية

كيف تحرر نفسك من الكسل؟

التخلص من الكسل أول خطوة بإتجاه النجاح، لكن التخلص منه لن يحدث في يوم وليلة، الأمر بحاجة لجهد كبير وإرادة قوية، لذلك أقدم لك هذه الخطوات التي ستساعدك بشكل كبير على التحرر من الكسل ..

 تخلص من كل ما يشتتك

عندما لا تشعر بفقدام الرغبة في القيام بأي شيء، وتميل إلى الكسل والخمول، تكون المشتتات أكثر جذبًا لك، وحتى عندما تجاهد نفسك للقيام بالمهام المطلوبة منك، فهذه الأمور تلهيك أكثر وتدفعك للهروب بعيدًا من العمل، فضلًا عن كونها سبب رئيسي لجذبك بعيدًا عن العمل، لذلك ابتعد عن كل ما يشتتك، كالهاتف والتلفاز والانترنت وكل شيء يضيع وقت، قيّد هذه الأنشطة واربطها بأوقات محددة، لا تجعلها تنتشر في كل يومك حتى تفسده، وتزيدك كسلًا وخمول ولا مبالاة.

 اعمل على مهل

لكي تنجح في التخلص من الكسل اعمل على مهل ولا تستعجل النتائج، لا تجبر نفسك على إنجاز الكثير حتى لا يزيد كراهيتك للعمل، ابدأ بطيئًا لا مشكلة في هذا، مع مرور الوقت عندما تندمج ويدخل عقلك في حالة العمل والنشاط، ستجد أنك تعمل أسرع وتنجز أكثر، لكن في البداية احرص على أن تبدأ بطيئًا وعلى مهل، ولا تستعجل نفسك ولا تلزم نفسك بأمور عاجلة حتى لا تزداد توتر ومن ثم هربًا!

ضع أهدافًا واقعية

عندما تقوم بكتابة قائمة المهام اليومية المطلوبة منك، اجعل الواقعية شرطًا أساسيًا للقيام بهذه المهام، أي لا تضع خططًا وأهدافًا كبيرة ظنًا منك أن قادر على إنهاءها، فتفاجيء بأنك لم تنهي ولو نصفها، فتصاب بالإحباط مجددًا وتعود لحالة الكسل واللامبالاة، لذا اختصر على نفسك كل هذا العناء وكن واقعيًا في أهدافك، حتى تتمكن حقًا من تطبيقها.

حدد وقتًا للترفيه

من أكثر الطرق التي ستساعدك على التخلص من الكسل ، أن تجعل في يومك وقت معين للترفيه فقط، للقيام بكل الأمور التي تحبها والاستمتاع بها، كمشاهدة فيلم مثلًا أو تصفح الفيسبوك وغيره، واجعل هذا الوقت مكافئة لنفسك في نهاية اليوم على إنهائك أعمالك والمهام المطلوبة منك، هذا سيشجعك أكثر على أداء كل ما هو مطلوب منك، ونفض الكسل عنك حتى تحظى بهذه المكافأة الممتعة، لا تستهين بهذه الفكرة لأنها ستساعدك كثيرًا على الاستمرار طالما أن هناك مكافأة بإنتظارك.

جدد طريقة العمل

التخلص من الكسل يتطلب التجديد وقتل الروتين ، فالتجديد من الأمور المهمة لكسر الروتين والملل، والروتين هو أحد الأمور المسببة للكسل، لأن الإنسان بطبيعته ملول جدًا، والتغيير يساعده على الاستمرار ويشجعه على القيام بما هو مطلوب منه، لذلك حاول ان تجدد طريقة عملك، أو حتى المكان الذي تعمل فيه، المهم أن تُحدث تغييرًا ما يعيد لك نشاطك وحماسك، ويساعدك على التركيز واستكمال المهام المطلوبة منك.

ظهرت كيف تحرر نفسك من الكسل؟ أولا على كبسولات

عن الكاتب

mm

أميرة أحمد

أضف تعليق