أفكار

5 أفكار تجعل يومك ممتعًا وإيجابيًا

أن تعيش يومك بإيجابية ليس بالأمر سهل، العيش بإيجابية نظريًا يبدو سهلًا، لكن عمليًا يحتاج إلى محاولات عديدة، يحتاج إلى أن تكون صارمًا مع نفسك، هنا سأقدم لك 5 نصائح تجعل كل يوم ممتعًا وإيجابيًا ..

 استيقظ مبكرًا

من الأمور التي تجعل حياتك وكل يوم ممتعًا وإيجابيًا الاستيقاظ المبكر، ليس هناك أجمل من أن تستيقظ مبكرًا وتبدأ يومك في بدايته، الاستيقاظ وقت الظهيرة ليس فقط يقلل من الوقت المتاح لإنجاز أعمالك، بل أيضًا يدخلك في حالة توتر وقلق، على عكس الاستيقاظ المبكر الذي ينصه به الأطباء لفائدته العظيمة على النفس والجسد أيضًا، حاول بقدر الإمكان أن تنظم وقت نومك وتستيقظ مبكرًا، هناك الكثير من الجمال يفوتك، الصباح الباكر من أجمل الأوقات في اليوم.

 اذهب للتمشية

طالما انك استيقظت مبكرًا جاء وقت التمشية، فالصباح هو الوقت المناسب للخروج ولممارسة بعض الرياضة والمشي، لأن الجو في هذه الفترة يكون بديعًا، سواء كنا في فصل الشتاء أو الصيف، المشي سيمدك بطاقة رهيبة وحماس لبدء عملك بنشاط وإيجابية، بالإضافة إلى أنه مفيد لجسدك أيضًا ويعتبر من أفضل أنواع الرياضة التي يمكنك ممارستها، وأكثرها سهولة أيضًا لأنها لا تحتاج إلى أداوت أو أي شيء، جرب أن تستيقظ مبكرًا غدًا وابدأ يومك بالخروج والمشي قليلًا، سترى بنفسك الإيجابية التي انعكست على يومك.

اقض بعض الوقت مع نفسك

من أهم النصائح التي يمكن أن أنصحك بها، للأسف ضغوط الحياة تُنسينا أمور كثيرة، يكاد يكون أهمها الانفراد بالذات، هناك أناس لا يجلسون مع أنفسهم ولو لمرة واحدة في الشهر، رغم أن الأمر أبسط ما يمكن، فقط حدد وقت لنفسك في اليوم، ولتكن ساعة أو حتى نصف ساعة، تختلي فيها بنفسك وتفكر في هدوء، هذه الجلسة الصغيرة جدًا قد تبدو لك غير مهمة، لكن صدقني النصف ساعة هذه ستحدث تغييرات عظيمة في حياتك وعن تجربة.

 اقرأ كثيرًا

لا يوجد أحد على هذا الكوكب يجهل فوائد القراءة، وبالرغم من أن الكلام في هذا الموضوع تم تكراره لدرجة الابتذال، لكن لا يمكن أن نتوقف عن نصحك بالقراءة، لأنها أحد أعمدة العيش بإيجابية ، حاول أن تخلق للقراءة نصيب من يومك، حدد لنفسك أنت الوقت الذي تراه مناسبًا، ولكن بشرط ألا يقل عن نصف ساعة يوميًا، نصف ساعة لكي لا يتعطل عقلك وتهرم روحك، القراءة هى بمثابة الدم للعقل الذي ينشطه ويعيد الحياة فيه، فلا تميته أنت بالجهل واللامبالاة.

لا تهتم كثيرًا

نصيحة مهمة أنصح نفسي بها قبلك، وهى ألا تهتم كثيرًا بما يحدث حولك، لا أدعوك للسلبية واللامبالاة، ولكن أدعوك للتصرف بعقلانية فالاهتمام الزائد عن الحد، وإدخال نفسك في أمور لا تعنيك شخصيًا، من أكثر الأمور المرهقة على النفس، خصوصًا أن كل ما يحدث حولنا الآن يشي بالسلبية والكآبة، لذلك التجاهل يكون أفضل حل مع هذه الحالة، لكي لا ترهق نفسك وليس هناك أي حلول بيدك.

ظهرت 5 أفكار تجعل يومك ممتعًا وإيجابيًا أولا على كبسولات

عن الكاتب

mm

أميرة أحمد

أضف تعليق